Dres. Grünerbel / Richter Stockmannstr. 47 81477 München kontakt@diabeteszentrum-muenchen-sued.de
Sie möchten Ihre Blutzuckerwerte verbessern? Eine Therapie finden, die nachweislich besser wirkt als viele der zugelassenen Diabetesmedikamente und ohne Nebenwirkungen Ihren Langzeitzuckerwert bis zu zwei Prozentpunkte sinken lässt? Und vielleicht auch noch Ihr Gewicht reduzieren?
Die Lösung ist regelmäßige, richtig dosierte Bewegung unter fachlicher Anleitung.
Sportliche Betätigung führt zu:
• Senkung des Blutzuckers
• Reduktion der Insulinresistenz
• Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Blutfette
• Senkung des Blutdruckes
• Minimierung der Risikofaktoren
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Lebensqualität
• Verbesserung der Lebenserwartung
• Verbesserung der Beweglichkeit und Geschicklichkeit
• Sozialen Kontakten
• Mögliche Reduktion oder Weglassen der Diabetes-Medikation.
Lassen Sie Ihre eigenen Ausreden nicht gelten:
• „Ich hab heute keine Zeit. “
• „Ich beginne lieber morgen als heute.“
• „Ich fühl' mich heute nicht so gut.“
• „Das schaffe ich zeitlich wegen meiner vielen Arbeit nicht.“
• „Ich wollte doch noch meine Freunde / die Familie besuchen.“
• „Heute muss ich noch Einkaufen. “
• „Der Wohnungsputz hat Vorrang.“
• „Die Gartenarbeit ist ja auch Sport.“
• „Mein Tag war so anstrengend, ich habe keine Lust mehr...“
Derzeit gibt es zwei aktive Gruppen beim TSV Solln, in die Sie jederzeit einsteigen können - sei es auch nur zu einer kostenlosen Proberunde.
Diabetessportgruppe 1:
Wann: Montags 10.00 – 11.30 Uhr
Wo: Vereinsheim Bezirksportanlage Herterichstrasse 139, 1.Stock
Erreichbarkeit: Buslinie Nr. 134, Haltestelle Parkstadt Solln.
Diabetessportgruppe 2:
Wann: Dienstags 20:15 – 21.30 Uhr
Wo: In der Turnhalle Herterichstrasse (Eingang Stridbeckstrasse, neben der Feuerwehr) nach telefonischer Anmeldung bei Frau Oechsner (Mobil-Tel.: 0177 - 2818 130)
Voraussetzung: Mitgliedschaft im TSV Solln.
Erreichbarkeit: Buslinie Nr. 134, Haltestelle Stridbeckstrasse.
Eingangsvoraussetzung ist ein von Ihrem Hausarzt oder Diabetologen auszufüllendes Eignungsformular. Sie können auch eine teilweise Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse erreichen.
In jeder Gruppe wird auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit Rücksicht genommen. Ein spezieller Sportdress ist nicht erforderlich.
Gruppenleiterin: Verena Oechsner, Gymnastiklehrerin mit Zusatz qualifikation Diabetes- und Rehasport.